Mióta elkezdtem masszázzsal és egyéb lazítási technikákkal ismerkedni, azóta foglalkoztat a kérdés, hogy miért is olyan jó és szükséges a relaxálás, meditálás. A saját igaz válaszomat kerestem, lassan, fokozatosan érkezik meg. 

Ebben az életmódban, amely talán most a legjellemzőbb az emberiségre, túlzottan nagy hangsúlyt fektetünk az érzékszerveiken át a testünkbe bejutó információknak (melyeknek nagy része felesleges). A többi szervünkhöz és testrészünkhöz képest (a szellemi munka és sok tanulás által) sokkal nagyobb terhelésnek vetjük alá az egész idegrendszerünket. Ez mind nem okozna problémát ha tudatosítanánk magunkban, hogy ezzel az életmóddal testi-lelki harmóniánkat kockáztathatjuk, valamint hogy mivel tudjuk ezt az egyensúlyt fenntartani, helyreállítani. 

A testünk egy tökéletes egység. Jelzéseit mint a hiányérzetek, vagy vágyak általában félreértjük… azt hisszük, hogy ezek fizikai kielégítése szükséges és elégséges. Valójában ezen érzések által jelzi testünk azt, hogy nem megfelelő a kapcsolatunk vele. Kapcsolat a testemmel?...

IGEN! Hiányolja valódi figyelmünket. Azzal, hogy ápoltak vagyunk, vagy különös gondot fordítunk egészséges kinézetünkre még korántsem tesszük teljessé azt. Olyan mintha almaként csak a szép piros héjjal azonosítanánk magunkat (“fontos a külső” közhiedelem elfogadásával) ahelyett, hogy a “beltartalmat” ugyanolyan fontossággal kezelnénk. Lényünknek, a természetes életformánknak egyforma jelentőségű minden szervünk, csontunk, izmunk, ízületünk, szövetünk, vagy sejtünk, vagyis ugyanannyi odafigyelést (és ez által energiát) és szeretetet érdemel például a hasnyálmirigyünk mint a hajunk. Túlzott jelentőséget tulajdonítunk az agyunknak (hiszen szinte benne élünk), pedig valójában ő is “csak” egy ugyanolyan szerv mint a lép vagy a belek.

Szervezetünk egyensúlyának megerősítésére sok módszer van és mivel minden ember egyedi, érdemes a saját megoldásainkat megkeresni testérzeteink, érzéseink segítségével.  Vannak azonban olyan szempontok amiket betartva mindenki szerezhet magának örömet.

Ha elindulunk testünk megismerésének útján és egyre több figyelmet fordítunk (meditálással, relaxálással) legbelsőbb folyamatainkra, nem csak hogy felfedezhetjük (és megszüntethetjük) szerveink energiáját blokkoló téves tudatalatti mechanizmusainkat, hanem helyreállítva kapcsolatunkat testrészeinkkel, azok fantasztikus öröm érzésével képesek újra és újra megajándékozni minket. Ez az élmény rendkívüli módon befolyásolja magától önelfogadásunkat. Minél jobban megismered a testedet, annál jobban élvezed és szereted meg magad.

Hogyan lehetséges ez? A test nem csupán egy anyagi, fizikai dolog, benne van a lélek és az élet maga. Érdemes bátorságot gyűjtenünk a változáshoz és elindulni magunk felé.