Napjainkban, amikor legtöbbünk négy fal közt éli életét, nagyon fontos, hogy találjunk olyan tevékenységet, ami örömmel tölt el, feltölt és kizökkent a hétköznapok monotonságából.

A meditáció segít abban, hogy az érzelmeinket kezelni tudjuk, ha azok már-már hullámként a fejünk fölé tornyosulnak, ki tudjunk lépni belőlük és kívülről ráláthassunk. Rendszeres gyakorlással belső nyugalmunk, stabilitásunk növekszik és a külvilág negatív hatásait tudatosabban fogjuk tudni kezelni. Ehhez kíván segítséget nyújtani a Mentális infó és meditáció csapata azzal, hogy minden héten újabb meditációs gyakorlatokat teszünk közzé videó formájában, a leírásban „használati utasítással” segítve a gyakorlókat.

Keresd a videóinkat a Mentális infó és meditáció youtube csatornáján! Ha bármi kérdésed van, tedd fel nekünk a Facebook oldalunkon, és ha tetszett, iratkozz fel a csatornánkra! Jó gyakorlást kívánunk!