A természeti elemekkel, mint a víz, levegő, föld és a tűz az ember évezredek óta együtt él, létezik, használja őket fizikálisan és spirituális téren egyaránt. A természeti népeknél az elemekkel való együttműködés a mindennapok része volt, ismerték azok működését, szinte egynek tekintették magukat a körülöttük lévő világgal. A természet erejét tisztelték és sokszor megszemélyesítve isteni erők megnyilvánulásának tartották. 

A mai, felgyorsult világban élő ember eltávolodott a természettől és annak erőitől, már nem tekinti magát egynek a természettel. Mind ezáltal eltávolodott a természeti elemekben rejlő ősi forrásoktól és attól, hogy a saját magában rejlő természetet kutassa. Pedig még mindig részei vagyunk a természetnek és érdemes odafigyelni a bennünk is megbújó minőségekre, mint a víz, föld, tűz és levegő.

A levegő elem magában hordozza a légiességet, a könnyedséget. Amikor magunkban keressük a levegő minőséget, feltehetjük a kérdést, hogy tudok-e elég laza, könnyed lenni? A levegőre való ráhangolódás segít a terhek elengedésében, segít, hogy könnyednek, terhektől mentesnek érezzük magunkat. A víz elem maga az áramlás, az állandó változás és az arra adott gyors, tudatos reakciók. A víz elem segít az élet áramlására hangolódni, segít a konfliktusok elkerülésében és abban, hogy ne ütközzünk mindig a külvilággal. A föld elem a stabilitás, a józan, tudatos gondolkodás. Segítségével biztosabb lábakon állhatunk a világunkban, kevésbé leszünk sodródóak és bizonytalanok. A tűz elem a belső tűz, az a hajtóerő, ami visz minket előre az életben, motivációt és inspirációt ad. A belső tűzzel szenvedélyt vihetünk a párkapcsolatunkba és kreatív energiákat az életünkbe. A belső tűzön keresztül megélhetjük önmagunkat, begyújthatjuk kreatív energiáinkat és belobbanthatjuk a szenvedély lángját az élet örömei felé.

Ha ez a négy őselem harmóniában van bennünk, az élet minden területén könnyebben tudjuk venni az akadályokat, közelebb kerülhetünk a természethez, önmagunkat pedig teljesebbnek, kiegyensúlyozottnak érezhetjük. 

A péntek esti élettánc táncmeditáción ezt a négy őselemet táncoljuk meg, egyenként ráhangolódunk azok tulajdonságaira és arra, hogy ezek hogyan jelennek meg bennünk, milyen aspektusainkban köszönnek vissza. Megnézzük, hogy van-e olyan elem, amiből túlsúly van bennünk, pl., ha túl lobbanékonyak, kapkodók vagyunk, akkor a tűz stb. A tánc segítségével előhívjuk a bennünk rejlő ősi ösztönöket is, amelyek segítenek átformálni gondolatainkat, problémákra adott reakcióinkat vagy az élethez való hozzáállásunkat.